Nordic Walking - Unterschätztes Ganzkörpertraining

Nordic Walking zählt zu den sanften Ausdauersportarten.

Schnelles Gehen wird durch den Einsatz von speziell entworfenen Stöcken, im Rhythmus der Schritte unterstützt.

Diese Sportart ist für untrainierte Personen genauso geeignet wie für Profisportler.

Positive Auswirkungen:

  • es kurbelt das Immunsystem und das Herz-Kreislaufsystem an

  • fördert die Knochengesundheit

  • schont die Gelenke, Bänder und Sehnen

  • senkt erhöten Blutdruck

  • wirkt Verspannungen entgegen

  • fördert die Psychische Gesundheit

  • durch die Bewegung mit Stöcken wird neben der Bein- und Pomuskulatur (durch das schnelle Gehen)  auch der Rücken, die Schultern und die Arme mittrainiert

  • Verbesserung der Körperhaltung 

  • Oberkörperaktivität mit den Stöcken reduziert Schmerzen im oberen Rücken, Nachen und Schulterbereich

  • Steigert die Kondition

  • Reduzierung des Körpergewichts

  • zur Rehabilitation nach Verletzungen

Preise nach Absprache:

-> Einzeltraining

-> in der Gruppe

-> Firmen- Nordic Walking

 

 

Nordic Walking:

Mittwochs, 16:30 - 17:30 - Treffpunkt - beim Tennisplatz - Hard 

+43 699 181 184 14

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